Tippek, hogyan kezeld a haragot
by Canaby CBD
2023.05.03.
Sokszor érzed magad dühösnek?
Tippek, amelyek segítenek elengedni a haragot
Az élet nem mindig alakul úgy, ahogyan elterveztük, és természetes, hogy időnként dühösnek érezzük magunkat. De vajon tényleg ennyire fel kellene háborodnod azon, ha valaki nem adja meg az elsőbbséget, vagy az áruházban nem tart távolságot?
A dühöd egy része az életedben lévő stresszből ered. A stressz kezelése nyugodtabbá teheti az elmédet, és tisztább perspektívát adhat a haragodnak. Más esetekben az alváshiány is szerepet játszhat abban, hogy morcos vagy. A minőségibb alvás segíthet megoldani ezt. És ne feledd, néha a másokkal szembeni kedvességre akkor vagyunk képesek, ha előbb magunknak kedvezünk (pl: egy kis csokoládéval)
Néhány évvel ezelőtt a legtöbb CBD-vel dúsított bőrápolási termék csak egy tégelynyi zsíros zöld trutymó volt, amelyet valaki konyhájában készítettek kézzel, és gyanúsan bűzlött a vízipipa szagától. 2019-ben már nem így van.
A mai 17 milliárd dolláros “presztízs szépségiparban” a cannabisszal kevert bőrápolás a legforróbb trend a csiganyálka óta, és a cannabidiol (CBD) néven ismert, nem mérgező kannabinoid a legnagyobb kedvenc. A CBD az oka annak, hogy az olyan vezető cégek vezetői, mint a L’oreal és a GOOP, elhagyják jövedelmező állásaikat, hogy összefogjanak a kannabiszos bőrápolással foglalkozó start-up cégekkel.
A dörzsölt marketingkampányok a CBD-t a bőr számára csodaszerként hirdetik, amelynek gyógyító tulajdonságai a fájdalomcsillapítástól kezdve a kiütések enyhítésén át a pattanások megszüntetéséig terjednek. A legcsábítóbb (és legjövedelmezőbb) CBD-vel kapcsolatos ígéretek az öregedésgátlásra és a bőr szépítésére vonatkoznak. De vajon van-e valami érdemleges a felhajtás mögött? A CBD valóban védi, gyógyítja és helyreállítja a bőrt? Mit mond minderről a tudomány, ha mond egyáltalán valamit?
Add Your Heading Text Here
Bőr, a 10 kilós szervünk
Az emberi bőr a szervezet összetett, többfunkciós, védőgátja.
A bőr három rétegből áll. A legkülső, az úgynevezett epidermisz olyan, mint egy erődítményfal, egy erős, de rugalmas gát, amely folyamatosan megújuló bőrsejtekből, úgynevezett keratinocitákból áll, amelyek megvédik a testet a fizikai támadásoktól – a leégéstől és az irritáló anyagoktól kezdve a behatoló kórokozók támadásáig; a harapó és szúró élőlényektől az égési sérülésekig, szúrásokig, vágásokig, horzsolásokig és más sérülésekig.
A felhám alatt található a bőr, amely idegek és hajszálerek összetett gyűjteményének ad otthont. Itt található a test legtöbb érzékelősejtje (a nyomást, a hideget és a meleget, az érintést, a rezgést és a fájdalmat érzékelő sejtek), valamint a verejtékmirigyek, a szőrtüszők és a faggyúmirigyek (olajtermelő mirigyek). A dermiszben készül a kollagén és az elasztin is, ezek az anyagok támogatják a hám külső rétegét, és adják meg neki azt a fiatalos, ruganyos, ha megcsípik, az idősebbek által annyira áhított tulajdonságot. Az idősebbek különösen érzékenyek a manipulatív reklámokra, amelyek a társadalom fiatalság iránti megszállottságára támaszkodva olyan szépségápolási termékeket árulnak, amelyek a bőr egykor ragyogó külsejének megfiatalítását ígérik.
És akkor ott van a legmélyebb réteg, az úgynevezett hipodermisz, amely a bőrt a test többi részéhez rögzíti. Többnyire zsírból, kötőszövetből és vízből áll, segít szigetelni a testet a szélsőséges hőmérsékleti viszonyoktól, valamint párnázza a csontokat és az ízületeket. A D-vitamin és más alapvető fontosságú hormonok a hámrétegben szintetizálódnak.
A bőr mindhárom rétegében található sok különböző sejt egy összetett, összekapcsolt, finoman kiegyensúlyozott neuro-immun-endokrin hálózatban működik együtt, amelyet az endokannabinoid rendszer (EKR) szabályoz. Az EKR olyan endogén vegyületekből áll, amelyek a bőrsejtek minden típusában kifejeződő kannabinoid-receptorokhoz (CB1 és CB2) kötődnek, és az EKR egy homeosztatikus folyamatba, a bőr kannabinoid jelátvitelbe kapcsolódik. Ez a jelátviteli mechanizmus elősegíti a bőr egészséges megújulását és a barrierfunkciót.
A bőr őrzője
Az EKR számos élettani funkciót szabályoz, beleértve a sejtek apoptózisát (sejthalált), egy olyan folyamatot, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy az öregedő és sérült sejteket eltávolítsa, lehetővé téve a regenerált sejtek számára, hogy átvegyék a helyüket. A kannabinoid receptorok jelátvitele lassíthatja a bőr abnormálisan magas sejttermelését (ezáltal csökkentve a rák kialakulásának valószínűségét), és megnyugtathatja a bőr érzékelőidegeit is, csökkentve a fájdalmat és a gyulladást.
Az EKR szabályozza a pro-inflammatorikus citokinek és kemokinek (a szervezetben az immunaktivitásban részt vevő fehérjék) aktivitását is, és segít fenntartani a Treg-sejtek, a T-sejtek egy olyan típusának működését, amely modulálja a bőr immunválaszát.
Biro Tamás magyar tudós dokumentálta, hogy az EKR hogyan befolyásolja a faggyútermelést (a bőr természetes olaját), növelve azt a bőr vízálló gátjának épségben tartása érdekében, vagy csökkentve azt, ami segít távol tartani a pattanásokat.
Az Experimental Dermatology című szaklapban német tudósok nemrégiben megjelent jelentése megjegyezte, hogy “a kannabinoid-jelátvitel kényes egyensúlyának felborulása elősegítheti a bőr számos kóros állapotának és betegségének kialakulását, mint például az atópiás dermatitis, az irritatív allergiás kontakt dermatitis, az akne, a seborrhoea, a pikkelysömör, a viszketés, a fájdalom, a hajnövekedési zavarok, a szisztémás szklerózis és a rák”.
A jelentés a továbbiakban kifejti, hogy a bőrgát diszregulációja késleltetheti a sebgyógyulást, és arra a következtetésre jutott, hogy “a CB1 vagy CB2 receptorok kimerítése fokozott kontakt allergiás gyulladást eredményezett, míg a kannabinoid receptor aktiválása a gyulladás csökkenését eredményezte”.
Preklinikai eredményeik alapján a jelentés azt sugallja, hogy a CB1 és CB2 receptorokat aktiváló endogén kannabinoid vegyületek lebomlásának késleltetésére (és ezáltal a hatás meghosszabbítására) irányuló farmakológiai beavatkozás életképes stratégia lehet a bőrbetegségek kezelésére.
A CBD transzdermális permeabilitása 10-szer nagyobb, mint a THC-é.
CBD izolátum vagy CBD olaj?
A cannabisszal kevert bőrápolásnak hosszú története van. Dr. Eduardo Muñoz, a spanyolországi Cordobai Egyetem immunológus professzora szerint a kannabisz helyi készítményeit az ókori Kínában, Egyiptomban és az arab világban különböző bőrbetegségek kezelésére használták. Ellentétben néhány egykori amerikai és brit nő kétes értékű törekvésével, akik például arzéntabletták lenyelésével vagy ólomalapú arcfestékkel próbálták szépíteni bőrüket, a helyi kannabisz használatának nincsenek ismert mellékhatásai.
A tiszta CBD gyulladáscsökkentő hatást mutatott a bőrgyulladás preklinikai modelljeiben. De hogyan hasonlítható össze az egy molekula CBD hatékonysága egy topikális készítményben a több száz egyéb kannabiszvegyületet tartalmazó, teljes spektrumú, CBD-ben gazdag olajkivonattal?
A Phytotherapy Research című szaklapban 2019-ben olasz tudósok által végzett in vitro vizsgálat megállapította, hogy a kannabiszolaj gyulladáscsökkentő hatása meghaladta a tiszta CBD-jét, ami arra utal, hogy a CBD-n kívül más vegyületek is hozzájárulnak a bőrben lévő gyulladáskeltő kiváltó tényezők gátlásához. Az olasz kutatócsoport megállapította, hogy a kannabiszolaj számos, a sebgyógyulásban és a bőrgyulladásban szerepet játszó gént szabályozott le, míg a CBD-izolátum által nyújtott gyulladáscsökkentő hatás nem ugyanazokat a molekuláris mechanizmusokat érintette.
Mivel a CBD képes csillapítani a gyulladást, logikus, hogy hasznos összetevője lehet a helyi bőrápoló termékeknek. De vajon a CBD elég mélyen behatolhat-e az emberi bőrbe ahhoz, hogy valóban változást érjen el? A Kentucky Egyetem tudósai által nemrégiben végzett in vivo tanulmány szerint igen.
A European Journal of Pain című szakfolyóiratban közzétett jelentés szerint a CBD-t tartalmazó helyi gél jelentősen csökkentette a fájdalmat és a gyulladást az ízületi gyulladás rágcsálómodelljében. Ráadásul úgy tűnik, hogy a CBD sokkal jobban átjár a bőrön keresztül, mint a THC. A Journal of Pharmacy and Pharmacology 2004-es cikke szerint a kannabidiol bőrön keresztüli áteresztőképessége 10-szer nagyobb, mint a delta-8 THC-é. (A delta-9 THC áteresztőképessége nagyon hasonló a delta-8 THC-éhez).
A CBD kozmetikum magas ára
Szóval, érdemes CBD-s bőrápoló terméket vásárolni? Attól függ. Csak azért, mert egy terméknek díszes címkéje és magas ára van, még nem jelenti azt, hogy azt fogja nyújtani, amit állít.
Sok múlik azon, hogy mi más van még a CBD-vel dúsított kozmetikumokban. A CBD bőrápoló termékek tartalmazhatnak “teljes spektrumú” kannabiszolaj-kivonatot, amely tartalmazza a CBD-t, a THC-t és az összes fitokannabinoidot, zsírsavat és terpént, amelyek szinergikusan kombinálva olyan terápiás kísérő hatást hoznak létre, amely nagyobb, mint a CBD önmagában kifejtett hatása. Vagy egy bőrápoló kenőcs tartalmazhat “széles spektrumú” kannabiszolaj infúziót THC nélkül. Vagy, ami még valószínűbb, egy kevésbé hatékony CBD izolátumot tartalmaz, amely lehet szintetikus vagy természetes eredetű.
Ne feledje, hogy a CBD és más kannabiszvegyületek bőrre gyakorolt hatásával kapcsolatos vizsgálatok többnyire preklinikai jellegűek. Véletlenszerű, ellenőrzött klinikai vizsgálatok még nem igazolták a CBD bőrbetegségekre gyakorolt hatékonyságáról szóló anekdotikus beszámolókat (és marketing állításokat). A klinikai kutatások szűkössége miatt nehéz megmondani, hogy pontosan hány milligramm CBD milliliterenként lenne optimális egy bőrápoló termékben, vagy hogy mi lenne az ajánlott adag.
Ha tehát úgy dönt, hogy kipróbál egy CBD bőrápoló terméket, először végezze el saját kutatását. Vásároljon jó hírű forrásból – lehetőleg olyanból, amelyiknek jó tapasztalata van abban, hogy organikus forrásból származó összetevőkből kannabisszal dúsított termékeket készít. Ha lehetséges, győződjön meg róla, hogy a termék harmadik fél által laboratóriumban tesztelt a konzisztencia és a tisztaság tekintetében. Vagy fontolóra veheti a saját CBD-helyettesítő készítését is.
Forrás:
https://www.projectcbd.org/wellness/can-cbd-help-your-complexion
